Sample title

ØNSKE OM BARN
 

Ufrivillig barnløshet - akupunktur kan hjelpe...
 

Om du ikke ønsker å starte med hormoner kan du styrke livmor og eggstokker til å fungere optimalt. Regulèr din menstruasjonssyklus så du har en 28 dagers syklus + -, da er det lettere å bli gravid. Har du problemer med altfor rikelige menstruasjoner eller for lite? Et egg trenger en tykk og god slimhinne til å borre seg inn i, slik at den kan vokse og ha det godt.

Sample media

Har du tenkt å begynne med assistert befruktning, så har du større sjanse for å lykkes når du tar akupunktur på forhånd, under og etter innsettelsen av egg. Som kvinne kan du få en del bivirkninger av medisinene, her hjelper akupunktur med å harmonisere kroppen og minske symptomene fra medisinene.

Sædkvaliteten til menn er dårligere i dag enn den var for 20-30 år siden, akupunktur har vist seg å øke dette. Det tar 3 måneder før all sæd hos en mann har fornyet seg, men alt etter 1 måned kan man se en forbedring.
 

HVORDAN ØKE SINE SJANSER FOR Å BLI GRAVID?
 

Arv og livsstil utgjør grunnlaget for god helse. Det er viktig at man lever et sunt og fornuftig liv. Et liv med rusmidler, alkohol, tobakk/nikotin, mange seksualpartner og en altfor tidlig seksuell debut er faktorer som kan minske fertiliteten.
Vi vet også at mat som betegnes som "fastfood", som har lite næring og lite fibrer leder til feilernæring om man spiser det regelmessig og i store mengder. Det er utrolig viktig vad vi spiser, det er dette vi bygger opp kroppen med. Riktig mat gir bedre celleoppbygging, og kroppen fungerer bedre.
Man trenger ikke at bli fanatisk for at endre om på livsstilen sin. Vi kan nok alle forbedre våre vaner ved hjelp av enkle tiltak. Overvekt kan minske sjansene for at bli forelder, hos både mann og kvinne.
Noen mennesker kan ha en annen type ekstremt kosthold som påvirker fruktbarheten. Disse kan spise alt for mye grønnsaker uten vegetabilske proteiner, lite fett og kjøtt. Ofte blir dette kombinert med en utrolig treningsvillighet. Dette gir heller ikke en tilfredstillende ernæringsmessig tilstand, og mangel på proteiner kan medføre barnløshet. Alt med måte og sunt fornuft!
 

Vitaminer og mineraler
 

A er viktig for fostrets utvikling, spesielt øyene, det ytterste laget på organene og huden. A vitamin trenger B vitamin og C, D og E vitamin for at fungere optimalt. A vitamin skal ikke overdoseres i graviditeten, det kan gi fosterutviklingsskader.
B1+B2+B6,+B12 er viktig for fostrets utvikling. I graviditeten trenger vi mer av dette vitaminet. Forbedrer hud, hår og nerve impulser. Vegetarianer kan ha lite av B12. Utmattelse kan vare et symptom på B12 mangel. Stort inntak av alkohol kan også gi B12 mangel.
FOLSYRE er en B vitamin. Mangel på dette vitamin kan medføre utviklingsavvik i midtlinjen av fosterets kropp som ex. leppe/gane spalte. Folsyre kan stimulere til mer melkeproduksjon hos ammende kvinner.
Vitamin C styrker immunforsvaret, øker motstanden mot virus og toksiner. Man trenger C vitamin for at kunne absorbere jern i kroppen. For lite C vitamin kan medføre spontan abort. Den har en viktig rolle i produksjonen av kollagen som er viktig for tilvekst og produksjon av celler. Røkere og mennesker som bor i byer trenger mer C vitamin.
Vitamin E er med på at utvikle hjerte. Hjelper transporten av oksygen til cellene og forhindrer at RNS og DNA (arvelig materiell) blir skadet. Dette reduserer risken for utviklingsavvik hos fosteret og minsker risken for spontan abort. E vitamin samarbeider med vitamin A.
JERN trenger vi for at lage hemoglobin (Hb). Hemoglobinet sitter i dom røde blodcellene, i disse transporterer vi oksygenet. Ta alltid C vitamin med jern, da vil kroppen opprettholde og øke sitt jern nivå. Te og kaffe hindrer opptak av jern i kroppen. Unnvik syrenøytraliserende produkter som ex. Link, Novalouzid i perioden du ønsker at øke ditt jern lager og hemoglobin. Disse produktene minsker også opptak av jern. Lite jern kan gi symptomer som matthet, svimmelhet og depresjon og øke din infeksjonsmottagelighet og gi deg en blek/hvit hud farge. Jernmangel minsker fertiliteten.
SINK forbedrer sæd kvaliteten, meget viktig mineraltilskudd for mannen. Hos kvinnen minsker risikoen for at barnet får en lav fødselsvekt. Hjelper celledelningen, hormonregulering og immunsystemet. Fungerer som et trafikkpoliti i kroppen. Sinkmangel kan gi kvalme i graviditeten. Sink hjelper til med A vitaminets metabolisme. Vegetarianer kan lett få sink mangel.
SELEN trenger vitamin E for sin funksjon. Mannen ser ut til at ha større behov for selen. Nesten halve kroppsmengde av selen ligger i testikler og sædledere. En viss del av selen forsvinner ved mannens sædutløsning.
OMEGAFETT SYRER -3,-6 er viktig for hjernens funksjon og blodbaner. Og motarbeider inflammatoriske prosesser i kroppen 
 

FLERE RÅD FOR Å ØKE SINE SJANSER FOR Å BLI GRAVID?
 

Sykling og spinning kan redusere mannens fruktbarhet
Menn skal vare forsiktige med at sykle offroad sykling. Dette skaper små trauma på testiklene og kan gi dårligere sædkvalitet Mye spinning kan gi økt varme i testiklene som leder til dårligere sædkvalitet.  

Søk legehjelp om du ikke blir gravid
Har man hatt ønske om å bli gravid i 1 år, hatt en regelmessig mens og ikke blitt gravid, anbefales det å oppsøke en gynekolog som kan undersøke kvinnen med ultralyd for å se at livmor og eggstokker ser normale ut. Videre kan det gjøres hormonanalyser fra blodet for å se om hypofysen og eggstokkene fungerer.
Neste steg er å gjøre en undersøkelse av livmor og eggledere .Her ser man om egglederne er åpne. Dette gjør man på sykehus med poliklinisk behandling. Ved denne undersøkelsen "spyler" man egglederne og det kan være lettere å bli gravid etter en slik gjennomspyling. Om egglederne er tette trenger egget hjelp til å komme ut og bli befruktet, for at så bli satt in i livmoren igjen. Dette heter IVF-in vitero fertilisering. Dette kan man gjøre i privat regi eller på sykehus.
Om man har uregelmessig mens eller mye smerter ved menstruasjonen er det viktig å få undersøkt seg hos en gynekolog. Dette kan væra tilstander som PCO eller endometriose.
Mannen kan levere en sædprøve. Sædens kvalitet kan variere i kvalitet og kvantitet under et år, det er ikke uvanlig med flere sædprøver. Om sæden ikke har en god kvalitet for IVF så går man over til at gjøre en ICSI. Vid ICSI velger man ut den beste sædcellen og hjelper den in i egget.  

Vær varsom med koffein!
Kaffe i større mengder kan sette ned fertiliteten. 1 liter Kaffe, ca 5 kopper om dagen gir symptomer på overdosering av koffein.