Sample title

GRAVID
 

Akupunktur  for gravide
 

Det er ikke alle med Klassisk Kinesisk Akupunktur som ønsker å ta ansvar med å behandle gravide. Det er tryggest å gå til noen som har erfaring i faget og vet hva som er normalt og ikke normalt i en graviditet. Vær nøye med hvem du går til, og husk å spørre om utdannelse. Når man er gravid er det en del "forbudte" punkter man ikke skal bruke på gravide. En akupunktør bør ha gode kunnskaper om dette før han/hun utfører en behandling.

Your image

Vår akupunktur behandling hjelper deg med problemer/symptomer som kan oppstå under en graviditet.

- Modning og fødselsforberedelser før fødselen i henhold til tyske studier fra -98 av Anskar Röhmer og Debra Betts. Akupunktør og forfatter fra New Zealand. - fra uke 35 - Les mer
- Kvalme /oppkast - Les mer
- Dårlig appetitt
- Forstoppelse
- Hemoroider
- Søvnproblemer
- Hodepine
- Sliten rygg og bekkenproblemer, eller bare sliten - Les mer
- Vonde kynnere, rastløse ben eller kramper i bena
- Snu barnet ved seteleie i henhold til studier - Les mer
- Carpaltunnel syndrom, øke sirkulasjonen og lindre smerter
- Allergiplager


HVORDAN ØKE SINE SJNSER FOR Å BLI GRAVID?

 

Arv og livsstil utgjør grunnlaget for god helse. Det er viktig at man lever et sunt og fornuftig liv. Et liv med rusmidler, alkohol, tobakk/nikotin, mange seksualpartner og en altfor tidlig seksuell debut er faktorer som minsker fertiliteten.

Vi vet også at mat som betegnes som "fastfood", som har lite næring og lite fibrer leder til feilernæring om man spiser det regelmessig og i store mengder. Det er utrolig viktig vad vi spiser, det er dette vi bygger opp kroppen med. Riktig mat gir bedre celleoppbygging, og kroppen fungerer bedre.

Man trenger ikke at bli fanatisk for at endre om på livsstilen sin. Vi kan nok alle forbedre våre vaner ved hjelp av enkle tiltak. Overvekt kan minske sjansene for at bli forelder, hos både mann og kvinne.

Noen mennesker kan ha en annen type ekstremt kosthold som påvirker fruktbarheten. Disse kan spise alt for mye grønnsaker uten vegetabilske proteiner, lite fett og kjøtt. Ofte blir dette kombinert med en utrolig treningsvillighet. Dette gir heller ikke en tilfredstillende ernæringsmessig tilstand, og mangel på proteiner kan medføre barnløshet. Alt med måte og sunt fornuft!


Vitaminer og mineraler

A er viktig for fostrets utvikling, spesielt øyene, det ytterste laget på organene og huden. A vitamin trenger B vitamin og C, D og E vitamin for at fungere optimalt. A vitamin skal ikke overdoseres i graviditeten, det kan gi fosterutviklingsskader.

B1+B2+B6,+B12 er viktig for fostrets utvikling. I graviditeten trenger vi mer av dette vitaminet. Forbedrer hud, hår og nerve impulser. Vegetarianer kan ha lite av B12. Utmattelse kan vare et symptom på B12 mangel. Stort inntak av alkohol kan også gi B12 mangel.

FOLSYRE er en B vitamin. Mangel på dette vitamin kan medføre utviklingsavvik i midtlinjen av fosterets kropp som ex. leppe/gane spalte. Folsyre kan stimulere til mer melkeproduksjon hos ammende kvinner.

Vitamin C styrker immunforsvaret, øker motstanden mot virus og toksiner. Man trenger C vitamin for at kunne absorbere jern i kroppen. For lite C vitamin kan medføre spontan abort. Den har en viktig rolle i produksjonen av kollagen som er viktig for tilvekst og produksjon av celler. Røkere og mennesker som bor i byer trenger mer C vitamin.

Vitamin E er med på at utvikle hjerte. Hjelper transporten av oksygen til cellene og forhindrer at RNS og DNA (arvelig materiell) blir skadet. Dette reduserer risken for utviklingsavvik hos fosteret og minsker risken for spontan abort. E vitamin samarbeider med vitamin A.

JERN trenger vi for at lage hemoglobin (Hb). Hemoglobinet sitter i dom røde blodcellene, i disse transporterer vi oksygenet. Ta alltid C vitamin med jern, da vil kroppen opprettholde og øke sitt jern nivå.

Te og kaffe hindrer opptak av jern i kroppen. Unnvik syrenøytraliserende produkter som ex. Link, Novalouzid i perioden du ønsker at øke ditt jern lager og hemoglobin. Disse produktene minsker også opptak av jern. Lite jern kan gi symptomer som matthet, svimmelhet og depresjon og øke din infeksjonsmottagelighet og gi deg en blek/hvit hud farge. Jernmangel minsker fertiliteten.

SINK forbedrer sæd kvaliteten, meget viktig mineraltilskudd for mannen. Hos kvinnen minsker risikoen for at barnet får en lav fødselsvekt. Hjelper celledelningen, hormonregulering og immunsystemet. Fungerer som et trafikkpoliti i kroppen. Sinkmangel kan gi kvalme i graviditeten. Sink hjelper til med A vitaminets metabolisme. Vegetarianer kan lett få sink mangel.

SELEN trenger vitamin E for sin funksjon. Mannen ser ut til at ha større behov for selen. Nesten halve kroppsmengde av selen ligger i testikler og sædledere. En viss dela av selen forsvinner ved mannens sædutløsning.

OMEGAFETT SYRER -3,-6 er viktig for hjernens funksjon og blodbaner. Og motarbeider inflammatoriske prosesser i kroppen


FLERE RÅD FOR Å ØKE SINE SJNSER FOR Å BLI GRAVID?

 


Sykling og spinning kan redusere mannens fruktbarhet

Menn skal vare forsiktige med at sykle offroad sykling. Dette skaper små trauma på testiklene og kan gi dårligere sædkvalitet Mye spinning kan gi økt varme i testiklene som leder til dårligere sædkvalitet.
 

Søk legehjelp om du ikke blir gravid

Har man hatt ønske om å bli gravid i 1 år, hatt en regelmessig mens og ikke blitt gravid, anbefales det å oppsøke en gynekolog som kan undersøke kvinnen med ultralyd for å se at livmor og eggstokker ser normale ut. Videre kan det gjøres hormonanalyser fra blodet for å se om hypofysen og eggstokkene fungerer.

Neste steg er å gjøre en undersøkelse av livmor og eggledere .Her ser man om egglederne er åpne. Dette gjør man på sykehus med poliklinisk behandling. Ved denne undersøkelsen "spyler" man egglederne og det kan være lettere å bli gravid etter en slik gjennomspyling. Om egglederne er tette trenger egget hjelp til å komme ut og bli befruktet, for at så bli satt in i livmoren igjen. Dette heter IVF-in vitero fertilisering. Dette kan man gjøre i privat regi eller på sykehus.

Om man har uregelmessig mens eller mye smerter ved menstruasjonen er det viktig å få undersøkt seg hos en gynekolog. Dette kan væra tilstander som PCO eller endometriose.

Mannen kan levere en sædprøve. Sædens kvalitet kan variere i kvalitet og kvantitet under et år, det er ikke uvanlig med flere sædprøver. Om sæden ikke har en god kvalitet for IVF så går man over til at gjøre en ICSI. Vid ICSI velger man ut den beste sædcellen og hjelper den in i egget.
 

Vær varsom med koffein!

Kaffe i større mengder kan sette ned fertiliteten. 1 liter Kaffe, ca 5 kopper om dagen gir symptomer på overdosering av koffein.